请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

给孩子吃这些有助长高

[复制链接]
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-11-24 21:31
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    95

    主题

    12

    帖子

    522

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    522
    180 1 admin 发表于 2016-4-23 11:48:22
    春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长
    激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢?
    先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢?


    1.蛋白质
    蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成;


    2.钙
    钙是人体必需的矿物质;


    3.脂肪酸
    脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收;


    4.各种维生素和微量元素
    各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。


    宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦:


    1.奶制品
    奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。


    除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。


    2.豆制品
    大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。


    3.肉类
    蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
    22.jpg
    4.jpg
    7.jpg
    手机版可以支持用户签名了。
    发消息 收听TA 回复

    使用道具 举报

    踢你一脚 发表于 2016-5-1 18:04:59
    是真的吗?
    发消息 收听TA 回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    加入我们,

    发现科技可以让生活更美好...

    立即注册

    如果您已拥有本站账户,则可

    推荐阅读

    联系我们
    业务咨询、商务合作 400 - 8782 - 0107
    技术支持 QQ 群 112355482 - 技术1群 112355482 - 技术2群
    公司地址 上海市浦东新区上水路23号 金地大厦2033
    技术支持邮箱 1691779149@qq.com
    • 新浪微博

    • 微信二维码

    QQ| Archiver|手机版|小黑屋| 黄金娱乐-首页

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2013 Comsenz Inc.

    京公安网安备 1101050203323139 京ICP备1523042119号-1

    返回顶部 返回列表